複数のタブを開き、チャットを返しながら作業する「錯覚」を捨てよう。
「自分はマルチタスクが得意だ」「同時に進めた方が効率的だ」と感じているなら、その認識は今すぐ改める必要があります。
脳科学や行動心理学においては、人間が複数の知的な作業を同時に処理することは構造的に難しく、実際に起きているのは「タスク・スイッチング（切り替え）」に過ぎないとも言われています。
🚨マルチタスクがあなたから奪う3つの資産
1️⃣時間の損失（切り替えコスト）
2️⃣知性の低下（IQ暴落）
3️⃣精神の摩耗（ストレス）
あなたは、多くのタスクを同時に抱え込むことで、「忙しさの快感」を消費していませんか？「もしかしたらそうかも」と感じるなら、今日から「シングルタスク環境」を構築しましょう。
